Los sonidos binaurales cuya diferencia de frecuencia es de 4 a 8 Hz inducen ondas theta.
Schacter (1977) elaboró la lista de los efectos de las ondas theta en un méta análisis. Estas ondas cerebrales se asocian a estados subjetivos de relajación profunda, meditación y creatividad (Hiew, 1995).
Las ondas theta favorecen el aprendizaje mejorando la concentración y la focalización –sin presión- en una tarea (Pawelek, 1985).
Actividad:
Escuchar con o sin audífonos de 1 a 2 veces al día, se puede escuchar sin audífonos para realizar alguna tarea manual o con audífonos al antes de tomar la siesta (después de comer):
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